반응형 멜라토닌1 뇌과학에서 바라본 멜라토닌: 수면 조절부터 뇌 건강까지 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로 잘 알려져 있지만, 뇌 건강에도 다양한 영향을 미치는 중요한 물질입니다. 뇌과학 연구가 발전하면서 멜라토닌이 뇌 기능에 미치는 복잡하고 다층적인 역할들이 밝혀지고 있으며, 이는 수면 장애 개선뿐만 아니라 뇌 질환 예방 및 치료에도 중요한 시사점을 제공합니다.1. 멜라토닌과 뇌 구조 및 기능수면-각성 주기 조절: 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되며, 빛의 양에 따라 분비량이 조절됩니다. 밤에는 분비량이 증가하여 수면을 유도하고, 낮에는 감소하여 각성을 유지합니다.신경 전달 물질 조절: 멜라토닌은 가바, 세로토닌, 도파민 등 수면, 기분, 인지 기능에 관여하는 신경 전달 물질의 분비와 수용체 활성을 조절합니다.항산화 및 항염증 효과: 멜라토닌은 강력한 항산화 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
